肾部保养手法视频耳朵是肾脏的外部表现几种通过按摩耳朵的补肾方法

肾部保养手法视频耳朵是肾脏的外部表现几种通过按摩耳朵的补肾方法

在中医理论中,耳朵是肾脏的外部表现,耳垂组织饱满,一定程度上是肾气充足的一种表现。
耳朵和肾的关系:从耳朵可以看出肾脏的健康情况
在中医理论中,“肾主藏精,开窍于耳”,通俗来说

在中医理论中,耳朵是肾脏的外部表现,耳垂组织饱满,一定程度上是肾气充足的一种表现。

耳朵和肾的关系:从耳朵可以看出肾脏的健康情况

在中医理论中,“肾主藏精,开窍于耳”,通俗来说就是肾脏好与坏可以通过我们的耳朵来表现。中医认为,耳朵红润而有光泽,是先天肾精充足的表现,耳垂饱满、坚厚、明润的人则肾精充沛,反之,则说明肾可能出现问题。

常见的肾虚者会有耳鸣、听力下降等等问题,又比如:耳朵的颜色淡白、无光泽、怕冷、四肢冰凉等等,多是肾阳不足的表现;耳朵红肿,多是上火引起;耳朵局部血管过于充盈、扩张,尤其是耳垂部表现明显,很可能是心脏功能存在异常,如冠心病。当然,最终确诊还要考虑其他因素综合判断。

耳朵和肾的关系:通过按摩耳朵有补肾养肾的效果

1.引耳

右手绕过头顶,掌心在头部的侧边,手右手的拇指、食指、中指捏住耳尖,轻而有力的向上拽,大约拽14次左右,再换另一侧;

2.热擦两耳

手掌摩擦至有微微发热后,先按摩两耳的正面,再按摩两耳的背面,再按摩耳廓,用食指贴耳廓内层,拇指贴在耳廓外层,相对捏揉,直至发热。疏通经络,对全身脏器均有保健作用。

3.拉耳垂

两手的拇指、食指同时先将耳垂搓热,按摩耳垂,再向下方拉耳垂20次左右。可以锻炼听力,改善头痛、头昏等等。

4.拔双耳

两手的食指伸直,分别伸入两耳孔,旋转180度,重复做3次立即拔出,耳朵内会有啪啪”鸣响,一般拔3-6次。可以让听觉灵敏。

5.扫外耳

两手将耳朵由后向前扫,会听到“擦擦”的声响,每次做20下,每天若干次。长期坚持,可强肾健身。

6.拎耳屏

食指、拇指提拉耳屏,由内向外提拉,每次5分钟左右,力度要由轻到重,牵拉的的力量要耳部感到不痛为宜,可以缓解头痛、耳鸣等疾病。

7.鸣天鼓

两掌分别紧贴于耳部,将掌心把耳孔盖严,用拇指和小指固定住,剩下的手指一起叩击头后枕骨部,脑户、风府、哑门穴处,耳朵中会有“咚咚”的鸣响声。此按摩法可提神醒脑、宁眩聪耳,改善耳鸣、眩晕、失眠等。

养肾、补肾的两大名穴位

1.肾俞穴

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采用俯卧姿势,肾俞穴位于人体的腰部,当第二腰椎棘突下,左右二指宽处。坚持按摩、击打、照射肾俞穴,可以增加肾脏的血流量,改善肾功能。治疗腰痛、肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等。

临睡前,坐于床边闭气,舌抵上腭,目视头顶,两手摩擦双肾俞穴,每次10分钟左右;亦可在每日散步时,双手握空拳,边走边击打双肾俞穴,每次击打50次;或者,双掌摩擦至发热,掌心贴于肾俞穴,如此反复5分钟,至有腰部微微发热。

2.涌泉穴

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涌泉,顾名思义肾经如源泉之水,来源于足下,涌出后灌溉于全身各处。涌泉穴位于脚底中线前三分之一交点处,脚屈趾时,在脚底前凹陷处。

每天晚上临睡前,用热水浸泡双脚,热水以自己能适应为度,浸泡20分钟左右;或者,坐于椅子上,右手握着左脚趾,摩擦脚心的涌泉穴,直至脚心发热,换另一侧;也可轻缓地拍打涌泉穴,至脚底发热。

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